12ROUNDS BOXING
BERLIN
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NÄCHSTES LEVEL

TECHNIQUE & SKILLS

Schärfe dein Handwerk. Für Boxer, die es wirklich krachen lassen wollen.

Dauer

60 min

Intensität

Hoch

Level

Fortgeschritten

ÜBER DEN KURS

Schärfe dein Handwerk. Technique & Skills ist für Boxer, die ihre Skills auf dem höchsten Niveau verfeinern wollen, mit intensiven Einheiten, in denen Schlagtechnik, Footwork, Strategie und explosive Kraft zusammenkommen.

Jede Runde bringt die Grundlagen unter Druck: Haltung und Footwork werden zu Angriff und Verteidigung, Kombinationen werden im Tempo gedrillt, und deine Trainer zeigen dir genau, was funktioniert. Du gehst mit jeder Einheit mit etwas nach Hause, das du vorher nicht hattest.

GEEIGNET FÜR

Fortgeschrittene bis Profi

Du solltest mit Grundhaltung, Footwork und Kombinationen vertraut sein. Mindestens 3 Monate Boxerfahrung empfohlen.

HIGHLIGHTS

  • Direktes Padwork mit erfahrenen Trainern
  • Detailliertes technisches Coaching jede Einheit
  • Drill-basiertes Lernen, um Technik zu festigen

EINE TYPISCHE EINHEIT

WAS DICH ERWARTET

  1. 01

    Dynamisches Aufwärmen mit Kombinationen

  2. 02

    Technische Erklärung des Sessions-Fokus

  3. 03

    Trainer-geleitetes Padwork (rotierende Partner)

  4. 04

    Footwork-, Distanz- und Defensivdrills

  5. 05

    Konditions-Finisher zum Abschluss

  6. 06

    Ein großartiges Workout, das dein Boxen und deine Fitness gleichzeitig schärft

BEREIT LOSZULEGEN

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